Лавины и Лавбез Экстремала - Опасность в горах и ее влияние на психическую деятельность человека

Спортсмены в горах находятся в постоянном напряжении, из-за повышенной угрозы погибнуть в результате камнепадов, обвалов, схода лавины и многого другого, что может вызывать различные психические реакции: чувство повышенной тревоги, разной степени неврозов или психоза.

Невроз – состояние человека, вызванное психологическими травмами или длительной стрессовой ситуацией. Невротические расстройства истощают нервную систему и сопровождаются вегетативными нарушениями (усиленное сердцебиение, повышенная потливость, расстройства желудка). Этому состоянию характерны раздражительность, усталость, тревожные чувства, плаксивость и обидчивость, отчаяние и агрессивные проявления, расстройства сна. При неврозе человек способен ясно мыслить, отдавать отчет в своих действиях и самостоятельно пытаться справиться с болезнью.

Психоз – это состояние человека, возникающее на фоне неожиданных негативных событий, которые влекут за собой серьезные нарушения психики и утрату чувства реальности. При психотических расстройствах наблюдаются значительные изменения в поведении человека и в его внешнем виде. Данное заболевание характеризуется возникновением галлюцинаций и бреда. Больной становится подавленным и безучастным к окружающему миру, он неадекватен, заторможен, у него нарушается мимика.

У здорового подготовленного экстремала психическое напряжение сопровождается готовностью к действиям, что является ответной реакцией организма на опасность.

Высокая степень готовности к действиям, - важное условие необходимое для личной безопасности спортсмена и его надежности, при коллективном взаимодействии.

Готовность к преодолению опасности состоит не только в том, чтобы экстремал хладнокровно воспринимал агрессивные изменения в окружающем его пространстве, но и оперативно, с осознанием ситуации, правильно действовал.

Лавина - это стремительно развивающееся чрезвычайное происшествие, приводящее к быстрой смене психической деятельности экстремала и предъявляющее высокие требования к его волевым качествам и основным нервным процессам.

Быстрая реакция на сход лавины и правильные действия спортсмена являются показателями высокой готовности к переадаптации

Переадаптация это высокая степень перестройки личности при коренных изменениях условий ее жизни и деятельности.

Одним из условий переадаптации экстремала к новой обстановке является способность поддерживать высокую степень готовности к мгновенному действию.

Необходимо помнить, что чувство опасности не должно исчезать или притупляться т.к. оно активизирует деятельность человека, обостряет его мышление и готовит организм к резким перегрузкам.

Анализ форм поведения спортсменов в экстремальных ситуациях с благополучным исходом показал, что участники этих событий рассматривали чрезвычайную ситуацию не как безвыходную, а как очередную экстремальную ситуацию, которую необходимо быстро и ловко преодолеть. Известно, что экстремалы относятся к категории людей, для которых опасность является жизненной потребностью. Они стремятся к поединку с ней и в этом находят радость, а также великий смысл жизни. И, это является нормальным явлением т.к. оно глубоко уходит корнями к истокам образования человеческого общества, когда возникло разделение труда, появились первопроходцы, охотники, воины и т.д..

По данным исследований только четвертая часть людей может в экстремальной ситуации укротить стресс. Не взирая на угрозу собственной жизни, они способны принять правильное решение и предотвратить своими действиями трагический исход событий.

Условно можно разделить экстремалов на две группы.

В первую группу входят те, у которых даже незначительная стрессовая ситуация вызывает нарушение психических процессов.

У второй группы такие нарушения возникают лишь при длительном воздействии сильных стрессовых факторов. Эмоциональная неустойчивость чаще всего развивается у тех, кто раньше не был связан с деятельностью связанной с длительным психическим напряжением.

Особенно четко проявляется психическая неустойчивость при сходе лавины, она чаще бывает двух форм:

- состояние ажитации

- кратковременный ступор

Состояние ажитации характерно тем, что на первый план выступает беспокойство и тревога, а, возникшее возбуждение выглядит в виде излишней суетливости.

При этом возможно выполнение простых автоматизированных действий под влиянием попавших в поле зрения раздражителей, например, снежная пыль, различные звуки присущие сходу лавины...

Мыслительные процессы заторможены. Способность понимания сложных ситуаций, требующих рассуждений и умозаключений, нарушается. У человека появляется чувство пустоты в голове и отмечается отсутствие мыслей.

Появляются вегетативные нарушения в виде бледности, учащенного сердцебиения, поверхностного дыхания, потливости, дрожания рук и т.д.

При этом нарушается восприятие времени, - доли секунды могут восприниматься, как минуты, что влияет на понимание ситуации в целом. При этом нарушается процесс выбора действий, логичность и последовательность мышления. Состояние ажитации рассматривается, как состояние растерянности.

Кратковременный ступор характеризуется внезапным оцепенением, застыванием на месте в той или иной позе, в которой человек находился в момент получения известия о лавине, но при этом сохраняется интеллектуальная деятельность.

Как известно, что из двух спортсменов тот, кто готовится заранее (тренировки и т.д.) к эстремальной ситуации, в пути может волноваться, но при встрече с опасной ситуацией у него не возникает состояния аффекта. И, на оборот, если человек не готов, к встрече с экстремельной ситуацией, у него проявляются вышеуказанные нарушения психики.

При скорости лавины 30-50м/с (2-3 км/мин или 120-180 км/час – сухая снежная лавина), для спасения жизни, дорога каждая секунда. Насколько важно, в этих условиях, чтобы психо-энергетический потенциал человека сработал с максимально возможным КПД.

Условно процесс схода лавины и процесс психического восприятия происходящего экстремалом, находящегося на ее пути, можно совместить в один, – процесс развития чрезвычайного происшествия.

Для наглядности весь процесс разобьем на пять этапов:

1. Фаза осознания схода лавины

Шоковое состояние с возможными проявлениями ажитации и кратковременного ступора.

(Визуальный поиск источника звуковых колебаний напоминающих признаки схода лавины – хлопок, выстрел, гром, рокот, свист или сильный шум ветра.)

Принимаем:

- скорость схода лавины равной - 120км/час = 2км/мин = 33,3 м/с

- расстояние от места начала движения лавины до спортсмена 1км = 1000м

- время, за которое пройдет звук расстояние до спортсмена:

1000м : 331м/с (ск. звука) = 3,02 = 3с

- время восприятия и время поиска признаков лавины – 3с

- время развития первой фазы (осознания схода лавины) равно:

3с +3с = 6с

Расстояние, которое пройдет лавина в первой фазе:

33,3м/с х 6с = 199,8м = 200м

2. Фаза активных действий по уходу с пути движения лавины

Стрессовое состояние, сопровождающееся выбросом большого количества адреналина в кровь, - организм готов к большим перегрузкам (на уровне мировых рекордов). При спуске вниз или вниз - в сторону, один шаг может быть более 3м.

Оценка возможностей спортсменов по уходу с пути движения лавины:

- расстояние, которое пройдет лавина за время второй фазы:

1000м - 200м = 800м

- время развития второй фазы равно:

800м : 33,3м/с = 24,02с =24с

- для упрощения расчетов принимаем расстояние, на которое опережает ударная волна снежную массу, равным 100 метрам, а ее скорость равную скорости лавины 33,3м/с

- воздействие ударной волны наступит раньше прихода снежной массы на:

100м : 33,3м/с = 3с

- время на сбрасывание рюкзака и палок принимаем равным 3 секундам

- время оставшееся экстремалу на беспрепятственное перемещение, до столкновения с лавиной, будет равно:

24с – 3с –3с = 18с

- за 18 секунд при скорости 5м/с (сред. скорость, для III раз., в беге на 100 м равна 7,5 м/с) можно убежать в сторону, по склону, на:

18с х 5 м/с = 90м;

- при беге вниз за 18 с можно преодолеть расстояние около 130 метров,

а из центра лавинного канала, можно переместиться на 90м к его краю, т.е. можно покинуть канал схода лавины шириной:

90м + 90м = 180м.

Выводы: Данный расчет показывает, что правильные и своевременные действия спортсмена резко увеличивают шансы на его спасение так, как ширина лавинных коридоров часто бывает меньше пятидесяти метров.

3. Фаза столкновения с лавиной

Стрессовое состояние, сопровождающееся болевыми шоками различной степени, - возможна потеря сознания или мгновенная смерть.

Время действия 3 фазы – 3 секунды (время опережения воздушной ударной волной потока снежной массы), данные чисто условные так, как, многие очевидцы разделяют ударную волну на две фазы, разные по времени:

- воздушную

- снежно-воздушную

Кроме этого сам снежный поток может идти волнами, и нанести несколько ударов, один за другим, то, есть, может быть несколько столктовений с передним фронтом лавины.

4. Фаза нахождения в движущейся лавине

Стрессовое состояние, - высочайшее физическое и психическое напряжение, требующее полной самоотдачи (возможна потеря сознания или мгновенная смерть). От действий пострадавшего зависит его будущее положение в остановившейся лавине. Необходимо и изо всех сил стремиться удержаться на плаву, или же пытаться себя вытолкнуть на поверхность лавины. Держите рот плотно закрытым, - это основное условие выживания в лавине.

Расчет расстояния, которое прошла лавина за время четвертой фазы:

- принимаем расстояние, оставшееся до остановки лавины, равное 200м.

- условное время действия четвертой фазы равно:

200м : 33,3м/с = 6с

Время нахождения спортсмена в четвертой фазе длится около 1 минуты, а, безвредная задержка дыхания у человека может продолжаться 1- 5 минут. Значит, при правильных действиях и благоприятном стечении обстоятельств, спортсмену может хватить воздуха для того, чтобы занять безопасное положение в лавине.

5. Фаза нахождения в остановившейся лавине под снегом

Высочайшее напряжение психики, обусловленное болевым шоком, полным или частичным ограничением воздуха, движения, информации. Возможны потеря сознания и нервные срывы в виде приступов истерии, что сильно снижает шансы на выживание. При последующем переохлаждении и удушье происходит снижение жизненных функций и происходит полная потеря сознания…

Общепринято разделение 5 фазы на пять частей:

- 15 мин (погибает до 50% пострадавших)

- 30 мин

- 45 мин

- 60 мин (после 1 часа погибают почти все)

- 180 мин (После 3 часов пребывания под снегом выживают в очень редких случаях. Были уникальные случаи выживания, при нахождении под снегом, в течение нескольких суток, но, там пострадавшие находились под остатками зданий или временных сооружений.)

Не трудно предположить, что основная потеря времени, необходимого для ухода с пути лавины, может произойти из-за состояния ажитации или кратковременного ступора. Также, возможна не менее опасная задержка из-за того, что участники восхождения, (находящиеся в лавинном коридоре) после сильного грохота для убедительности ждут явных и близких признаков схода лавины, а затем, не сбросив рюкзаков, начинают бежать.

Другими словами можно сказать, что принятие правильных решений и их выполнение зависит от состояния психики экстремала, его практической, теоретической и физической подготовки.

Вывод: Состояние психики экстремала является одним из главных факторов, влияющих на его безопасность.

Достижение хорошего психического самочувствия и уверенности в своих силах приходит через:

- тренировки

- анализ экстремальных происшествий

- разработку детального плана перехода каждой лавиноопасной зоны

- практические занятия (с отработкой действий по сбрасыванию рюкзака, палок, быстрого ухода с пути прохождения лавины, а, также поиска пострадавших)

Психически здоровый и подготовленный экстремал, при влиянии различных неблагоприятных факторов на его психику, способен верно оценивать степень лавинной безопасности и принимать правильные решения на протяжении всего пути.

ПОМНИТЕ! Необходимо отбросить ложные умозаключения, основанные на беспечной самоуверенности, например:

- мы не ожидали лавины потому, что прогноз был хороший

- мы думали, что в случае лавинной аварии, имея лавинное спасснаряжение, сможем легко справиться с поисково - спасательными работами и избежать трагических последствий

- мы, решили пересечь лавиноопасный район, полагая, что погода улучшится

- мы шли за благополучно идущей группой и думали что, нам тоже повезет

- близился вечер, думая, что самое опасное позади, мы опрометчиво сократили путь.

Путь лавины часто бывает длиной около 200 метров и менее, поэтому времени на уход с пути практически нет. Тем более, что пластовые лавины часто начинают свой сход практически под ногами. Значит, при неправильном выборе маршрута попадание в лавину весьма вероятное событие.

Из выше сказанного видно, что сход лавины очень стремительное экстемальное происшествие, к которому надо готовить свою психику, и, в целом, организм, заблаговременно, - …возможно годы.